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miércoles, 21 de mayo de 2014
martes, 20 de mayo de 2014
¿Qué es lo que nos hace felices?
Daniel Todd Gilbert es profesor de Psicología en la Universidad de Harvard . Él es un psicólogo social conocido por sus investigaciones (con Timoteo Wilson de la Universidad de Virginia ) en previsión afectiva , con un énfasis especial en los sesgos cognitivos tales como el sesgo de impacto . Él es el autor del best-seller internacional Tropezar con la felicidad , que ha sido traducido a más de 25 idiomas y que ganó el 2007 Premio Royal Society for Science Books
domingo, 11 de mayo de 2014
Eduard Diener
Ed Diener, Ph.D. es Profesor de Psicología de la Universidad de Illinois. Recibió su doctorado en la Universidad de Washington en 1974.
Dr. Diener fue presidente tanto de la Sociedad Internacional de Calidad de los Estudios de la Vida y de la Sociedad de Personalidad y Psicología Social, así como de la Asociación Internacional de Psicología Positiva.
La investigación del profesor Diener se centra en la medición del bienestar; temperamento y la personalidad influye en el bienestar; teorías del bienestar; los ingresos y el bienestar; y las influencias culturales sobre el bienestar. Recientemente ha estado estudiando los efectos de bienestar subjetivo en la salud y el funcionamiento efectivo.
sábado, 10 de mayo de 2014
Martin Seligman
MARTIN SELIGMAN
El psicólogo estadounidense Martin Seligman lleva más de diez años encabezando el rumbo de la psicología positiva.
“El Bienestar es más que sonreír y sentirnos bien”, es una de las primeras cosas que apunta Seligman cuando comienza a hablar de cómo aplicar su modelo de psicología positiva, el cual ha ido desarrollando mediante estudios en los Estados Unidos por casi 13 años.
Fue en 1998 cuando Seligman decidió dar vuelta la tendencia de la psicología que se enfocaba solamente en las emociones negativas y en cómo tratarlas para enfocarse en cómo lograr que las personas sean felices, que su nivel de bienestar crezca.
Así es como él llegó a su modelo que resume las claves en la palabra “PERMA”, según sus siglas en inglés:
P – (Positive Emotions) Emociones Positivas: Se refleja en la cantidad de palabras positivas y emociones positivas que sentimos durante el día. Mientras mayor sea el número en relación a las emociones negativas, mayor nuestro bienestar.
E – (Engagement) Involucramiento: Se refiere a la capacidad de involucrarse de manera positiva en los actos del día a día, aunque nos parezcan poco placenteros, si logramos darle la vuelta usando nuestras fortalezas en esa situación, entonces nuestro nivel de bienestar se eleva.
R – (Relationship) Relaciones: Manejar las relaciones de manera constructiva nos ayuda también a mantener nuestro nivel de bienestar alto.
M – (Meaning) Significado: El pertenecer a algo más grande que uno mismo es uno de los pasos para el bienestar. Por ejemplo el ayudar a alguien entrega más felicidad según Seligman que comprar.
A – (Accomplishment) Logro: El sentir que se pueden hacer las cosas es uno de los pasos, pero asociado a que quienes realmente tienen éxito son quienes tienen mayor capacidad de determinación y no abandonan.
“El Bienestar es más que sonreír y sentirnos bien”, es una de las primeras cosas que apunta Seligman cuando comienza a hablar de cómo aplicar su modelo de psicología positiva, el cual ha ido desarrollando mediante estudios en los Estados Unidos por casi 13 años.
Fue en 1998 cuando Seligman decidió dar vuelta la tendencia de la psicología que se enfocaba solamente en las emociones negativas y en cómo tratarlas para enfocarse en cómo lograr que las personas sean felices, que su nivel de bienestar crezca.
Así es como él llegó a su modelo que resume las claves en la palabra “PERMA”, según sus siglas en inglés:
P – (Positive Emotions) Emociones Positivas: Se refleja en la cantidad de palabras positivas y emociones positivas que sentimos durante el día. Mientras mayor sea el número en relación a las emociones negativas, mayor nuestro bienestar.
E – (Engagement) Involucramiento: Se refiere a la capacidad de involucrarse de manera positiva en los actos del día a día, aunque nos parezcan poco placenteros, si logramos darle la vuelta usando nuestras fortalezas en esa situación, entonces nuestro nivel de bienestar se eleva.
R – (Relationship) Relaciones: Manejar las relaciones de manera constructiva nos ayuda también a mantener nuestro nivel de bienestar alto.
M – (Meaning) Significado: El pertenecer a algo más grande que uno mismo es uno de los pasos para el bienestar. Por ejemplo el ayudar a alguien entrega más felicidad según Seligman que comprar.
A – (Accomplishment) Logro: El sentir que se pueden hacer las cosas es uno de los pasos, pero asociado a que quienes realmente tienen éxito son quienes tienen mayor capacidad de determinación y no abandonan.
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